VOIMAMIESURHEILU on ensimmäinen suomenkielinen lajia koskeva
kirja,
joka on julkaistu Suomessa.
Kirjassa käydään läpi muun muassa voimamieslajien
harjoittelu kuntoilumielessä,
voimamieslajien sopivuus muiden urheilulajien harjoitteluun, voimamieslajien
harjoittelu
ja tekniikka sekä voimamiehille sopivat punttiliikkeet.
Saat vinkkejä voimaharjoitteluun, vaikka tavoitteena ei olisikaan
osallistuminen
voimamieskilpailuun. Kirjan sisältö soveltuu sekä miehille
että naisille.
Ketä voimamiehiä sinä muistat? Todennäköisesti
nimet kuten Jon Pall Sigmarsson,
Bill Kazmaier, Riku Kiri ja Ilkka Nummisto tulevat mieleesi. Heistä
ja monesta muusta
voimailun legendasta löytyy juttua kirjan sivuilta.
Lisäksi kirja sisältää haastatteluja sekä kattavat
tilastot Suomessa ja ulkomailla
käydyistä voimamies- ja voimanaiskisoista.
Pomintoja sisällöstä:
Lajitreenipaikan perustaminen
Sopivatko voimamieslajit kuntoiluun?
Nuorten harjoittelu
Vahvat naiset
Voiko voimamieslajeja hyödyntää muiden lajien voimaharjoitteluun?
Lajiharjoittelu ja lajitekniikka
Voimamiehen ja voimanaisen punttiliikkeet
Oheisharjoitteet
Lisäksi:
Bill Kazmaier, Alabaman härkä
Geoffrey Geoff Capes, Englannin jättiläinen
Jon Pall Sigmarsson, neljä kertaa maailman vahvin mies
Ab Wolders, maailman nopein voimamies
Jamie Reeves, Capesin manttelinperijä
Ilkka Nummisto ja Markku Suonenvirta, Suomen voimamiesurheilun isät
Riku Kiri, voimamiesten kuningas
O.D. Wilson, mies joka pimensi Auringon
Magnus Ver Magnusson, mestari Islannista
Gary Taylor, Walesin voimanpesä
Gerrit Badenhorst, Afrikan vahvin mies
Jouko Ahola, kaksinkertainen maailman vahvin mies
Svend Karlsen, viking power
Hugo Girard, Kanadan karhu
Haastatteluissa
Zydrunas Savickas
Andrus Murumets
Jani Illikainen
Janne Hartikainen
Juha-Matti Räsänen
Janne Virtanen
Tomi Lotta
Mika Mattila
Juha-Matti Järvi
Päivi Varvikko
+ paljon muuta |
