Treenimusiikkina soi taustalla muun muassa Megadeth, Dream Theater ja W.A.S.P. 150 kilon kiven kanssa tavoite oli syliin nostamisen lisäksi myös kiven nostaminen sille korkeudelle, mitä kilpailussa vaaditaan. Ensiksi 150 kilon kivi syliin. Aluksi oli vaikeuksia syliin nostamisessa, jonka arvelin johtuvan maanantain treenistä. Mutta sitten nosto lähti kulkemaan. Välillä kävin hörppäämässä vettä ja taas homma jatkui. Sitten onnistuin siinä missä 150 kilon kivellä oli tarkoituskin eli kivi nousi riittävän korkealle, jotta se nousee kilpailussa tynnyrille. Uskon, että varsinkin tämä vaihe paranee, kun saan käyttööni kunnolla pihkaa.
Sitten 160 kilon kivi nostopaikalle. Tavoitteena syliin nosto. Ensimmäinen yritys epäonnistui. Mutta huomasin mikä asiassa oli vialla. Sitten nosto oli jo todella lähellä. Seuraava yritys vielä lähempänä. Kivi oli todella lähellä nousta syliin. Ajattelin jo, että jääkö tämän kiven nostaminen ensi viikkoon. Viimeinen yritys. Tukeva ote ja kivi liikkeelle. Kivi jäi pitkäksi aikaa polvien kohdalle, mutta ei meinannut millään kääntyä syliin. Viimein väkisin rutistamalla kivi nousi syliin. Sitten kohti tynnyriä. Kannoin kiveä sylissä ja huomasin miten pito oli vähästä pihkasta johtuen huono. Tynnyriin asti en kiveä saanut, mutta olen varma että homma paranee, kunhan saan lisää pihkaa.
Lopuksi tein selälle ja käsille loppuverryttelyn, joka sisälsi hauiskääntöä, kevyttä maastavetoa, keppijumppaa ja jumppaa kuminauhalla. Sitten vielä kevyitä vasarakääntöjä 16 kilon käsipainoilla. Vähän kahdeksan jälkeen tuumasin, että jokohan se riittäisi tälle päivälle. Huomenna sitten punnertamaan tukkia.